睡眠障害と現代社会
睡眠障害といわれるほどの症状は無くても、何となく毎日寝不足だったり、夜中にうなされたり、いびきをかいたりしている人は現代人に多くいるようです。日本で睡眠障害と判断される症状で悩んでいる人は、およそ２０％、５人に１人くらいいるそうです。
睡眠障害を引き起こす原因として。精神的なストレスが多いといわれています。会社や近隣との付き合い、家族や友人の心配事、親戚との人間関係、生活環境などいろいろなことへのストレスが不眠や睡眠障害を引き起こすきっかけになっているようです。
また、技術の進歩により、夜でも活動できる環境が出来てきました。それは娯楽だけでなく、仕事面でも夜に働かなければならない人を作り出しています。夜中起きて、朝になって眠るという、睡眠のリズム、体内時計のリズムを完全に無視した生活を送っているのですから、睡眠に障害が出てきても仕方が無いかもしれません。
