不眠症の兆候
良く枕が替わると眠れないという人がいます。反対にどんなところでも眠れるという人もいます。実はどんなところでも眠れる人の中には、不眠症の予備軍の人もいるのです。不思議な感じですが、眠るまで時間がかかるというような不眠症の症状が出ていない人に不眠症の予備軍の人が多いのです。
何故なら、いつでもどこでも眠れるという事は、裏返して言えば、いつも眠いということになります。すなわち寝不足状態であることが多いのです。
規則正しく正常な睡眠をしている人は、健康的で昼の間に眠くなる事はありませんし、昼に寝なさいといわれても、なかなか眠れるものではありません。でも慢性的に睡眠が不足している人や、不眠で悩んでいる人は、夜眠れなくても、身体は疲れが取れていませんから、いつも睡眠を欲しているのです。ですから昼でも横になれる時間が有ると、直ぐに眠ってしまうことができるのです。あなたの場合はどうですか？
