睡眠時遊行症の対策
小さな子どもに良く見られる睡眠障害が睡眠時遊行症です。私たちには夢遊病のほうが馴染みがありますね。眠っている時に本人には自覚が無いのに、身体が勝手に徘徊する症状です。睡眠時遊行症は正常な行動の範疇とされています。ほとんどの場合、思春期くらいまでにはなくなるようです。でも、他に原因があったり、あまりにひどい場合以外は何らかの治療が行われたり、薬が処方される事は少ないようです。
でも家族としては気になりますね。自宅で睡眠時遊行症に行う対策としては、睡眠時遊行症が始まる時間帯が毎日同じような時間なら、睡眠時遊行症が始まる前に１５分から３０分くらい前に、起こしてみることです。それを５日から３０日くらい続けると治ることもあるそうです。
また、睡眠時遊行症には疲れやストレスが良くないといいますから、疲れやストレスを溜めないようにさせることも有効かもしれません。何らかの薬を用いる時は、かえって悪くなる事もあるので、医師や薬剤師に必ず相談しましょう。
