長時間睡眠者とは
睡眠障害というと眠る事が出来ない不眠症などが直ぐに思い浮かぶと思います。でも反対に長時間眠らないと眠くて仕方がない人もいます。そのような睡眠障害を持つ人を長時間睡眠者と呼びます。
長時間睡眠者の人は1日に9時間以上の睡眠を必要とするそうです。実は相対性理論を提唱したアインシュタインは長時間睡眠者といわれています。アインシュタインは一日に10時間以上の睡眠時間を必要としたそうです。
長時間睡眠者の睡眠時間は長時間ですが、ずっと深く眠り続けているわけではありません。眠りの深いノンレムと言われる睡眠時間は、短時間睡眠者、普通の人とほぼ同じ長さだそうです。
でも、短時間睡眠者はレム睡眠とノンレム睡眠が交互に現れますが、長時間睡眠者の場合眠りの浅いレム睡眠、それに深い眠りのノンレムではなく、浅い眠りのノンレム睡眠の割合が多いそうです。その為、夜中に何度も目を覚ましてしまう事があるということです。
