悪夢について
人間は毎日夢を見ているそうです。その夢を覚えているかどうかで、今日は夢を見た、今日は見ていない、というだけという話です。夢をみるにしても、良い夢ばかりとは限りません。毎日、悪夢を見て悩まされている人もいるそうです。ただ、何故悪夢を見るのかについて、現在、医学的にはまだ解明されていないそうです。悪夢によって睡眠時間が足りなくなったり、睡眠の質が落ちているのなら、悪夢も立派な睡眠障害です。
夢は覚えているほうが少ないと言います。しかし、何故か悪夢は覚えている事が多いそうです。だから、他の夢を見ていても、悪夢だけが印象に残ってしまうのです。悪夢を見ることが病気なら、治療の対象として扱う事が出来るのですが、そのような手段は今のところ見つかっていません。
ただ、夢を見るのはレム睡眠の時が多いというのは分かってきています。眠りが浅いときです。ですから、悪夢を見始めるときは睡眠の質が悪くなってきているのでは？と考えられています。
