時差ぼけの程度
現代社会では飛行機での長距離移動する人が増えています。どうしても時差ぼけに悩む事になります。飛行機でタイムゾーンをたくさん横断して行くほど、時差ぼけの症状はひどくなります。脳が対応できないからです。
また、飛行機で飛ぶ方向も時差ぼけの程度に関係してきます。太陽と反対の方向、日本からなら、太平洋側に飛ぶほうが時差ぼけの回復に時間がかかるそうです。東西ではなく、南北に移動した時はタイムゾーンが変わりません。オーストラリアなどに移動した時は時差ぼけは起こらないそうです。
時差ぼけには年齢差が出ます。子どもは時差ぼけになりにくいそうです。でも年齢が上がるにつれて時差になれるのに時間がかかるようです。また、普段から規則正しく健康的な生活をしている人は時差ぼけになりにくいと言います。運動をしている人も、それに普段から睡眠が良く取れる人も時差ぼけになりにくいそうです。
それから、ビジネスで出張など緊張している人には時差ぼけが強く、観光やあそびで行く人は比較的時差ぼけが軽いそうです。
