一過性の不眠とは
睡眠障害というと眠られないという不眠症が直ぐに頭に浮かんできます。不眠症といわれる睡眠障害には、一過性のものと慢性的なものがあるのをご存知ですか？一過性といっても、数日から数週間続くもののことを言います。それ以上不眠症が続いたら、もう慢性的な不眠症になっていると言うことです。
一過性の不眠症は長引く事がない不眠症です。一過性でも数週間続くとちょっと大変ですね。一過性の不眠症の原因はいろいろと考えられています。
１つは環境の変化によるものです。例えば近くで工事が行われるようになり、その騒音で眠られなくなった、あるいは熱帯夜などが続いた、湿度が異常に高く不快指数が上がったなどです。また、飛行機などで海外に出かけたときに起きる時差ぼけなども一過性の不眠症を引き起こします。
それに、転職したとか、新しい学校に入学したとか、生活環境が変わったことでも起こってきます。それから、精神的なストレスが大きくかかってきた時とか、慢性的にストレスがたまる環境などでも不眠症の原因になります。それに、大切な商談があったり、入学試験を受けるなどの緊張も不眠を起こすようです。一過性の不眠症は、精神的な緊張や、心配事があるときに良く起こる症状なのです。
