睡眠障害　眠りを確保する

過眠症とは

少し、寝不足が続いたり、疲れがたまったりしていると、昼の間、凄く眠くなって目を開けている事ができず、困った事は誰でも経験されているかもしれません。でも、その眠気が毎日続いたり、耐えられないほどの睡魔が襲ってきたりする場合、睡眠障害の可能性があります。

単に昼に眠くなるのは誰にでもあることなので、寝不足を指摘されたり、早く眠るようにアドバイスされたり、緊張が足りないと叱責されたりするだけで、誰もそれが病気によるものだと思わないことが多くあります。

しかし、睡眠時間を十分にとっているにもかかわらず、昼間に突然、耐え難い睡魔が襲ってくる病気があるのです。睡眠障害の１つの、過眠症（ナルコレプシー）です。過眠症は突然眠くなったり、本当に眠り込んでしまったりする病気です。もし、とても緊張している画面、商談の最中とかでも眠気が出てくることがあるのなら、過眠症の可能性を疑って見ましょう。

睡眠障害　過眠症　睡魔

睡眠障害というと不眠症が浮かびますね。でも、どこでも眠れるのは不眠症の始まりということをご存知ですか？睡眠障害は不眠症ばかりではありませんが、安眠の確保は健康に不可欠です。様々な睡眠障害情報と安眠の知識を調べてみました。